Koşsak mı yürüsek mi? Doğru yürüyüş ve koşmanın püf noktaları. Sağlıklı yaşam için ya orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite yapılmasını öneren uzmanlar, ideal temponun 10…