Kış soğuklarında soğuk duş almak vücudunuza neler yapıyor?
Wim Hof Metod Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duş almanın bedene ne üzere yararlar sağladığını açıklıyor.
Kronik gerilim, anksiyete ve depresyonla çabada soğuk duşun tesiri büyük
Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve vücut, soğuk su içinde nefesini denetim etmeyi hasebiyle, gerilim yansısını denetim edebilmeyi öğreniyor ve…
Ginkgo biloba
GİNKGO BİLOBA Japon Eriği devamlı dikkat gerektiren ya da yoğun ve esli işlerde çalışan kişilerin; dikkat, enerji ve performansını artırmak için tavsiye edilmektedir. esten ya da yoğun iş temposundan…