Doğanın en lezzetli armağanlarından biri olan kuru incirler, mis kokulu zeytinyağı ile buluştuğunda vücudu baştan aşağı şifalandıran harika bir karışım ortaya çıkıyor.

Mutfaklarımızın en değerli iki hazine malzemesini bir araya getirerek, sağlığa pek çok faydası olduğuna inanılan özel bir zeytinyağlı incir kürü oluşturuyoruz!

Özellikle kabızlık problemi yaşayanlar için tercih edilen bu özel kür, evde kolayca hazırlanabilir olmasıyla da popülerdir.

İbn-i Sina’nın bile önerdiği bu köklü reçeteyi yakından tanımak ve zeytinyağlı incir kürünün nasıl yapıldığını, sağlık yararlarını öğrenmek için sizi aşağıdaki bilgilere davet ediyoruz.

Zeytinyağlı İncir Kürü Nasıl Hazırlanır?

1. İlk olarak kuru incirleri iyice yıkayarak işe başlayın.
2. Yıkanmış incirleri temiz bir bezle kurulayın ve daha fazla kuruması için bir süre bekletin.
3. Ardından kuru incirleri dilimleyerek bir kavanoza yerleştirin.
4. Kavanozdaki incirleri tamamen kaplayacak şekilde zeytinyağı ekleyin.
5. Kavanozun ağzını sıkıca kapatın ve karışımı karanlık, serin bir yerde 4-5 gün boyunca bekletin.
6. Zeytinyağlı incir kürü hazır olduğunda, her sabah aç karnına 2-3 dilim incir tüketebilirsiniz. İncirler tükendiğinde, kavanozda kalan zeytinyağının içine yeni incir dilimleri ekleyip 4-5 gün daha bekleyerek kürü devam ettirebilirsiniz.

Zeytinyağlı İncir Kürünün Sağlığa Faydaları

Bu pratik iki malzemeli zeytinyağlı incir kürünün sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. En belirgin faydaları ise şunlardır:

• Kabızlık sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm olarak önerilir.
• Bağırsak hareketlerini destekleyerek sindirim sağlığını iyileştirir.
• Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, kilo verme sürecini destekler.
• Öksürük problemini hafifletebilir, düzenli kullanımda öksürüğü azaltabilir.
• Kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
• Kalp ve damar sağlığını destekleyerek uzun vadede koruyucu etki sağlar.
• Diş ve ağız sağlığını olumlu yönde etkiler.
• Hafızayı güçlendirir, beyin fonksiyonlarını destekler.
• Zeytinyağının etkisiyle kemik ve eklem sağlığını destekler.
• Cildin sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur, yaşlanma karşıtı etki gösterebilir.

Önemli Not: Bu karışımın faydalı olduğu bilinse de, daha önce denemediyseniz ve ilk kez kullanacaksanız mutlaka bir doktora danışmalısınız. Herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir.

Özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, özel bir diyet uyguluyorsanız veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun onayını almadan herhangi bir besin veya karışımı tüketmemelisiniz. Sağlığınıza dikkat etmek her zaman önemlidir.